커피의 칼로리 알고마시자

운동을 시작하면서 알게된 것이 칼로리.
사실 다이어트란걸 별로 해본적 없는 내가
다이어트를 생각하게 된건 사진에 찍힌 내 모습이 정말 이건 아니다
싶을 정도로 살이 찐 볼 (사탕 5개는 물고 있는것 같은 .. )
작아서 보이지도 않는 눈;;; (압불싸)

그래서 이대로 살면 나이들어서 완전 힘들겠다 싶어 다이어트를
결심했다  물론 머 운동도 끊고 등산도 가고 자전거도 타고
다 좋은데 다이어트에 성골할려면
식이조절을 해야 한다는 것이다
그러면서 본건이 음식물 겉봉에 적혀있는
칼로리량

남자는 하루 2500 칼로리 여자는 1800 칼로리 정도를 소비 한다고 한다
짜장면 한그릇에 600 칼로리.. ;;
햄버거와 콜라는 1000칼로리가 넘는다

이렇게 칼로리를 소모량보다 많이 섭취하게 되면 이게 바로 살로 일명
지방덩어리가 되는것이다.

아침마다 출근하면서 먹었던 다방맛 커피에는 적지 않은 칼로리가
숨어 있다.
다이어트를 하시는 분이라면 한번쯤 참고해 보면 좋을듯 싶다

참고할만한 사이트 http://www.welltizen.com
참고: 다이어트는 절대 굶으면 안됩니다. ^^